전체 글27 옆 사람의 기분이 나에게 옮겨오는 이유 - 감정 전염 오늘은 무의식적으로 기분이 전파되는 심리 원리에 대해 알아보자. 특히 예민하게 다른 사람을 살피는 사람들에게는 이만큼 힘든 것이 없다고 한다. 감정 전염이란 무엇인가 — 우리의 기분은 왜 주변에 따라 변할까누군가 옆에서 웃으면 이유 없이 같이 웃게 되거나,분위기가 침울한 공간에 들어서면 나도 덩달아 무거운 기분이 드는 경험은 누구나 한 번쯤 해봤을 것이다.이처럼 다른 사람의 기분이나 감정이 마치 전염병처럼 우리에게 옮겨오는 현상을 감정 전염(Emotional Contagion)이라고 한다. 감정 전염은 단순히 타인의 표정을 보는 것만으로도 일어난다.옆 사람이 짜증이 나 있으면 그 짜증은 금세 내게도 옮겨오고,즐거운 사람이 있으면 이유 없이 나도 함께 웃고 싶은 마음이 생긴다.심리학적으로 감정 전염은 인간.. 2025. 3. 21. 너무 많이 공감하면 지치는 이유 - 공감 피로 어떤 사람들은 상대에게 과할 정도로 공감하곤 한다. 특히 감정노동자, 상담사, 부모가 겪는 심리적 소진의 원인인 공감 피로에 대해 알아보자. 공감의 역설 — 왜 좋은 공감이 우리를 지치게 할까공감은 인간 관계의 핵심이다.누군가의 이야기에 귀 기울이고, 그들의 감정을 이해하고 함께 아파하며 위로하는 일은 인간이 가진 아름다운 능력 중 하나다.하지만 놀랍게도 공감이 지나치면 오히려 우리의 정신적 에너지를 고갈시키고, 피로와 무기력, 심리적 소진을 초래할 수 있다.이를 심리학에서는 ‘공감 피로(Empathy Fatigue)’ 혹은 ‘감정 소진(Emotional Exhaustion)’이라고 부른다. 공감 피로는 특히 감정노동자, 상담사, 의료인, 부모, 교사 등 타인의 감정을 지속적으로 마주하고 이해해야 하는.. 2025. 3. 21. 상대가 나를 좋아하게 만드는 심리 기술 - 거울 효과(Mirroring Effect) 상대가 나를 좋아하게 만드는 심리 기술은 어떤 것이 있을까를 알아보겠다. 그 중에서도 특히 상대의 행동이나 말투를 따라 하면 호감이 높아지는 이유에 대해 살펴보자. 거울 효과란 무엇인가 — 무의식 속 호감의 메커니즘대화를 나누는 중에 상대방이 내 손짓을 따라 하거나, 비슷한 표정과 자세를 취할 때 이상하게 그 사람에게 친밀함을 느낀 경험이 있을 것이다. 이것은 단순한 우연이 아니다. 심리학에서 이를 거울 효과(Mirroring Effect)라고 부른다.거울 효과란 상대방의 행동, 자세, 표정, 말투 등을 무의식적으로 따라 하거나 의도적으로 모방하는 것을 말한다. 이는 인간이 사회적 동물로서 타인과 연결감을 형성하기 위해 사용하는 본능적인 심리 메커니즘이다. 우리 뇌에는 '거울 뉴런'이라는 신경세포가 존재.. 2025. 3. 21. 하지 말라고 할수록 더 하고 싶어지는 심리 - '역설적 의도' 어떤 것을 하지말라고 이야기를 하면 우리는 더 하고 싶어진다. 오늘은 이처럼 금지된 것이 더 매력적으로 보이는 이유에 대해 알아보겠다.인간은 왜 금지된 것에 더 끌릴까? — 역설적 의도의 심리학어릴 적 한 번쯤은 들어봤을 법한 말이 있다."하지 마."하지만 이상하게도 그 순간부터 오히려 더 하고 싶어진다.금지된 것을 보고 더 관심이 가고, 하지 말라고 할수록 그 행동에 대한 충동이 강해지는 현상.이것을 심리학에서는 ‘역설적 의도(paradoxical intention)’라고 부른다. 역설적 의도는 인간의 무의식이 금지나 억압을 받을 때 오히려 그것을 향한 욕구를 강화하는 심리 현상이다.누군가 우리에게 "이건 절대 하지 마세요"라고 경고할 때, 우리는 본능적으로 그 경계선 너머에 무엇이 있는지 궁금해진다... 2025. 3. 19. 냄새가 기억과 감정에 미치는 놀라운 심리 효과 우리는 어떤 사람을 기억할 때 그 사람의 냄새도 함께 떠올리는 경우가 있다. 오늘은 이를 이용한 향수의 마케팅 방법과 어떻게 하면 후각을 자극시킬 수 있는지에 대해 알아보겠다.후각, 감정과 기억을 직접 연결하는 '감각의 지름길' 우리는 다섯 가지 감각 중 가장 ‘기억에 오래 남는 감각’이 무엇인지 잘 모를 때가 많다. 시각? 청각?하지만 심리학과 뇌과학 연구는 놀라운 사실을 알려준다.후각이 인간의 기억과 감정에 가장 직접적으로 연결되어 있는 감각이라는 것이다. 왜 냄새는 감정을 움직일까?우리의 후각 신경은 다른 감각과 달리 직접적으로 뇌의 ‘편도체’와 ‘해마’로 연결된다.편도체는 감정을 처리하는 기관이고, 해마는 기억을 저장하는 역할을 한다.즉, 냄새는 곧장 뇌의 감정과 기억을 관장하는 부위에 신호를 전.. 2025. 3. 19. 미루는 이유는 게으름이 아니라 두려움? - 심리적 저항의 정체 우리는 시험공부를 하겠다고 마음을 먹어놓고서는 책상 정리가 먼저라며 공부 전 청소를 하곤 한다. 이렇게 미루는 이유가 사실은 게으름이 아니라 두려움 때문이라니, 왜 미루게 되는지 오늘은 심리적 저항에 대해 알아보겠다.우리는 왜 계속 미룰까? — 심리적 저항의 숨은 얼굴누구나 한 번쯤 ‘해야 할 일을 앞에 두고 미루는 자신’을 경험해본 적이 있을 것이다.발표 준비를 내일로 미루고, 운동 시작을 다음 주로 미루고, 과제를 마감 하루 전까지 방치해두는 그 반복되는 패턴.많은 사람들은 이런 자신을 두고 “나는 왜 이렇게 게으를까”라고 자책하곤 한다. 하지만 심리학 연구는 완전히 다른 답을 내놓는다.우리가 미루는 진짜 이유는 게으름이 아니라, 두려움 때문이다.여기서 말하는 두려움은 아주 복합적이다.실패에 대한 두.. 2025. 3. 19. 이전 1 2 3 4 5 다음
