전체 글29 혼행족을 위한 '1인용 식당' 지도 in 해외 (일본 · 베트남 · 스페인 편) 낯선 도시 한복판, 혼자 밥 먹을 곳을 찾다 망설인 적 있나요?사실 혼자일수록 더 자유롭고 특별한 식당들이 존재합니다.오늘은 혼행족을 위한 '1인용 식당' 일본, 베트남, 스페인 편에 대해 알아봅시다.혼밥이 일상인 일본, ‘혼자 있음’이 자연스러운 도시일본은 전 세계에서 가장 혼행이 쉬운 나라 중 하나입니다. 그 이유는 단순한 ‘관광 인프라’ 때문이 아닙니다. 혼자 밥 먹는 문화 자체가 일상 속에 자연스럽게 녹아 있는 나라이기 때문입니다.대표적인 예가 이치란 라멘입니다. 유명 체인점이라 이름은 익숙하지만, 그 구조는 여행자에게 특별합니다. 혼자 앉을 수 있는 칸막이식 좌석, 종이에 적는 주문 방식, 직원과 눈 마주치지 않고 음식이 나오는 시스템. 처음 해외에서 혼자 밥 먹는 사람에게는 이것만큼 편한 구조.. 2025. 5. 7. 일본 소도시 온천 마을 비교기 : 벳푸 vs 유후인 vs 기노사키 일본 여행에서 빠질 수 없는 즐거움 중 하나가 바로 ‘온천(온센)’입니다.특히 조용한 시골 풍경과 함께 힐링할 수 있는 ‘온천 마을’은 매년 수많은 여행자들이 찾는 명소죠.그 중에서도 벳푸, 유후인, 기노사키는 대표적인 온천 도시로 꼽히며, 각기 다른 매력을 지니고 있어 종종 여행자들 사이에서 "어디가 더 좋았냐"는 논쟁이 벌어지곤 합니다.이번 글에서는 이 세 곳의 특징을 세부적으로 비교해보며, 여러분의 다음 여행지를 고르는 데 도움이 되고자 합니다.분위기와 관광 스타일의 차이온천 마을이지만 분위기부터 확연히 다른 세 곳 벳푸(Beppu) – 다채로운 온천 체험의 중심지벳푸는 큐슈 오이타현에 위치한 일본 최대 규모의 온천 도시입니다. 도심 곳곳에서 김이 모락모락 피어오르는 풍경이 인상적이며, ‘지옥온천(.. 2025. 4. 22. 무언가를 시작하면 금방 질리는 나, 의지가 약한 걸까? 시작은 항상 반짝인다. 그런데 왜 오래가지 못할까?작심삼일이 반복될 때마다, ‘나는 왜 이럴까?’라는 자책이 깊어진다.누군가는 목표를 세우고 성실하게 달려가는 데, 나는 그걸 계속 유지하는 게 힘들다.새로운 일에 금방 질리고, 중간에 그만두고 싶어진다.이게 단순한 의지력의 문제일까? 아니면 나도 모르게 반복되는 심리적 패턴이 있을까?오늘은 이에 대해 알아보자.‘질린다’는 감정의 정체 – 자극에 민감한 뇌많은 사람들이 자신의 끈기 없음이나 작심삼일을 ‘의지가 약하다’는 한마디로 단정한다.하지만 심리학적으로 보면, 이는 단순한 인내력 부족이 아니라 자극추구 성향 혹은 충동성과 관련되어 있다. 새로운 일을 시작할 때, 우리의 뇌는 ‘보상 예측’이라는 과정을 거친다.무언가를 시작하면서 기대감과 설렘이 높아지고,.. 2025. 4. 9. 가족이 싫은데 죄책감 드는 나는 나쁜 사람일까? 가족이라는 존재는 언제나 애매하다. 너무 가까워서 상처받고, 너무 익숙해서 벗어날 수 없다.어떤 사람은 가족과의 시간이 회복의 시간이라 말하지만, 또 어떤 사람에게는 그 시간이 스트레스의 원인이 되기도 한다. 가족을 싫어하는 감정을 느꼈을 때, 우리는 스스로를 먼저 비난한다.“내가 너무 예민한 걸까?” “가족을 싫어하는 내가 문제 있는 건가?”하지만 이 감정의 이면엔 우리가 말하지 못했던 상처와 억눌린 감정들이 자리하고 있다. 오늘은 이에 대해 알아보겠다.가족이라는 이름 아래 감춰진 감정들우리는 “가족이니까 이해해야지”라는 말을 너무 자주 들어왔다.이 말은 겉으로는 따뜻해 보이지만, 실제로는 개인의 감정을 무시하게 만든다.부모에게 서운함을 느꼈을 때, 형제자매와 비교당해 속상할 때, 우리는 쉽게 말하지 .. 2025. 4. 8. 기대하지 않으면 정말 덜 상처받을 수 있을까? 참 이상하다. 기대하지 않기로 했는데도, 여전히 마음이 아프다.오늘은 기대하지 않으면 정말 덜 상처받을 수 있을지에 대해 알아보겠다. 감정을 차단하는 사람들 – '기대하지 않음'이라는 심리적 방어 “기대하지 않으면 실망도 없다.”겉보기에 이 말은 이성적인 조언처럼 들린다.누구에게도 큰 기대를 걸지 않고, 어떤 일에도 기대를 품지 않으면 덜 다치고 덜 흔들릴 수 있다고 믿게 된다.이런 태도는 일종의 감정 회피(Emotional Avoidance) 전략이다. 실망과 상처의 가능성을 원천 차단하기 위해 애초에 감정적 연결 고리를 줄이려는 심리적 방어기제다.기대 자체를 하지 않음으로써 ‘실망’이라는 감정을 피하고자 하는 것이다. 하지만 문제는, 감정을 차단하면 아픔뿐 아니라 기쁨도 함께 사라진다는 점이다.기대는.. 2025. 4. 7. 지금 이 삶이 진짜 내 선택일까? 아무리 열심히 살아도 뭔가 허전하다.삶이 내 것이 아닌 것처럼 느껴질 때가 있다.현대 사회를 살아가는 많은 사람들, 특히 직장인이나 취업 준비생, 그리고 30~40대의 중장년층은 '나는 지금 나답게 살고 있는가?'라는 질문 앞에서 혼란을 느낀다. 매일 해야 할 일에 쫓기고, 사회적 기대에 부응하며 살아가다 보면, 문득 자신이 이 길을 왜 가고 있는지조차 모를 때가 있다. 오늘은 자율성의 상실이 인간의 심리에 어떤 영향을 주는지, 무기력은 왜 찾아오는지, 그리고 어떻게 다시 나의 삶을 회복할 수 있을지 함께 알아보겠다. 삶을 조종당하는 느낌, 왜 이렇게 피곤할까?"내가 원해서 하는 일인데 왜 이토록 버거운 걸까?"이런 질문은 단지 일에 지친 피로감 때문만은 아니다. 그 깊은 원인은 '자율성의 상실'에서 .. 2025. 4. 5. 이전 1 2 3 4 5 다음
